近年來健康意識高漲,”藉由運動讓自己更健康、變得更好"這樣的觀念已非常普及。

但您動對了嗎?您的運動符合您的目標與需求嗎?會不會反而造成運動傷害呢?

更了解身體結構和動作分析,讓您的訓練安全又有效率

PMC體能優化工作室的訓練方式與內容皆有其科學依據,教學結合運動醫學與物理治療的專業,不論您目前的體能狀況如何,我們都能客製符合您需求的運動訓練課程,協助達成您的訓練目標。

專屬您的訓練空間和時間

上課時不需要擠在人群中或是縮在擺滿器材的角落,不必和他人搶器材,不受他人眼光干擾,完全屬於您的訓練空間和時間。

不綁會員,不需入會費

無會員制、不需年費或入會費,不用點數等複雜機制,單純只收課程費用。

個案分享

分享PMC有特殊體能需求與目標的個案:
  • 膝蓋前十字韌帶重建手術後重返籃球場
  • 增進高爾夫球愛好者揮桿距離與動作控制能力
  • 易下背痛者的重訓計畫
  • 腰椎、頸椎術後功能性訓練
  • 膝關節退化後的肌力強化
  • 膝蓋後十字韌帶斯裂後再次穿上高跟鞋
  • 緩解有氧瑜珈課程後的關節不適感
  • 久坐上班族的減脂計畫
 
想運動但不知道如何運動適合自己的您,請讓PMC幫您規劃屬於您的課程內容吧!