你曾有過手腕不舒服的經驗嗎？
腕關節是人體較小的關節，附著在上頭的肌肉、肌腱等軟組織也不大，
擲拍類運動扭到手腕、跌倒手撐地、訓練時負重沒把手腕維持在中立位置都會讓腕關節受傷
如果你手腕不舒服的位靠近尺側(小指)如下圖，可能就要特別留意囉
來看看手腕尺側(靠近小指)的構造
三角纖維軟骨複合體是腕關節尺側的重要結構，它連接前臂的兩根骨頭(橈骨和尺骨)以及腕骨
由背側的遠端橈尺韌帶、尺三角韌帶、尺側伸腕肌鍵、關節囊等軟組織組成一個軟骨盤，
這個軟骨盤因為功能類似膝關節的半月板，所以也有手腕半月板之稱。
功能是穩定橈尺關節並吸收傳至腕關節的壓力，
當手腕往小指側彎時會引發疼痛
