腳底疼痛的時候大家第一個想到的就是足底筋膜炎,搜尋Googl...
上一篇提到腰大肌緊繃的原因和周遭肌群將骨盆帶到前傾位置有關,...
這個運動前常見的暖身動作能有什麼問題??瑜珈也很常做這個伸展...
好的,上回提到如果你的肩頸痠痛或不適感是因為肩胛骨處在下旋的...
俗話說的好, 「我不害怕曾經練過一萬種踢法的人,但我害怕一種...
你常在跑步、騎腳踏車或者久坐後做這個動作 STOP DOIN...
肩頸大概是現代人最常痠痛的位置了😭 痠痛時你一定會揉捏、捶打...
「抬頭挺胸、不要駝背!」 → 然後你就...
工作性質的關係,接觸過許多膝蓋疼痛的個案,如果沒有直接遭外力...
詢問學員運動目標時偶爾會得到想擁有誘人的六塊肌、馬甲線、人魚...
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